아침에 사과 한쪽 먹으면 금이라는 말 믿고 꾸준히 사과 깎아 먹으며 챙긴 소화력

아침 과일 · 사과 습관 ‘아침 사과는 금’이라는 말을 그대로 건강 공식처럼 믿기보다, 사과를 먹었을 때 내 속이 실제로 편한지 살피면서 아침 식사의 한 부분으로 꾸준히 챙기는 쪽이 더 현실적이었습니다 사과의 식이섬유를 챙길 수 있다는 장점은 있지만 특정 시간에 먹는다고 소화력이 자동으로 좋아지는 것은 아니며, 속 쓰림·복부팽만·설사 같은 불편함이 있다면 공복 섭취를 고집하지 않는 것이 … 더 읽기