아침마다 챙겨 먹던 유산균 냉장 보관 철저히 하고 공복에 섭취해 효과 본 장 건강

매일 아침 유산균 챙겨 먹은 기록 사놓고 며칠 먹다 잊는 일을 반복하다가 이번에는 보관부터 섭취 시간까지 루틴으로 정해서 아침에 일어나 유산균부터 챙기는 습관을 꽤 오래 이어가게 됐습니다 예전에도 유산균 제품을 몇 번 사본 적은 있었지만 처음 며칠만 열심히 먹다가 어느 순간 잊어버리는 일이 많았습니다. 이번에는 제품을 먹는 것보다 꾸준히 챙길 수 있는 환경을 먼저 만드는 … 더 읽기