생활 관련 정보에 대한 글을 다룹니다.
MORNING CONDITION ROUTINE 아침에 몸이 무겁던 날, 강한 운동 대신 가벼운 스트레칭 20분으로 하루를 시작했습니다 스트레칭을 마친 뒤 샤워까지 이어가니 몸과 정신이 깨어나는 듯한 상쾌함을 느꼈지만, 20분이라는 시간 자체보다 무리 없이 꾸준히 움직이는 습관에 의미를 두었습니다 잠에서 막 깬 몸은 사람마다 뻣뻣함과 컨디션이 다릅니다. 그래서 아침부터 무리하게 몸을 꺾거나 반동을 주기보다 호흡을 편하게 유지하면서 목과 … 더 읽기
종이접기와 레고 조립이 유아기 공간 지각 능력과 집중력에 미치는 영향이 궁금해서 아이와 어떤 놀이를 해주면 좋을지 찾아보다 보면 의외로 거창한 교구보다 손으로 직접 만들고 실패하고 다시 시도하는 놀이가 훨씬 의미 있게 느껴질 때가 있습니다. 저라면 아이가 종이 한 장을 이리저리 접어 모양을 만들거나 작은 블록을 맞춰 집과 자동차를 만드는 모습을 보면서 단순히 손을 바쁘게 움직이는 … 더 읽기
오트밀 아침 식단 아침마다 밥상을 차리기 부담스러울 때 오트밀에 우유를 더한 한 그릇은 준비가 간단하면서 곡류와 유제품을 함께 챙길 수 있어 반복하기 편한 아침 식사 선택지가 됩니다 다만 오트밀이라는 이름만으로 무조건 완벽한 건강식이 되는 것은 아니므로 제품의 종류와 당류, 먹는 양, 우유 선택, 함께 곁들이는 식품까지 살펴야 오래 유지하기 좋은 한 끼가 됩니다 아침을 거르던 … 더 읽기
칭찬의 역효과 똑똑하네 대신 노력했구나로 과정 중심의 자존감 높이기를 찾아보게 되는 것은 아이를 잘 키우고 싶은 마음에서 시작되는 것 같습니다. 아이가 그림을 완성했을 때 “와, 정말 똑똑하네”라고 말해주고, 퍼즐을 빨리 맞추면 “역시 우리 아이 최고야”라고 칭찬해주는 것은 아주 자연스러운 부모의 반응입니다. 저 역시 아이가 무언가를 해냈을 때 좋은 말을 많이 해주면 자신감이 쑥쑥 올라갈 것이라고 … 더 읽기
다문화 가정이 아니어도 필요한 글로벌 에티켓과 다름을 수용하는 인성 교육을 생각하다 보면 거창한 교육 프로그램부터 떠올리기 쉽습니다. 하지만 아이가 다른 나라에서 온 친구를 만나거나 피부색, 언어, 음식, 옷차림, 가족의 모습이 자신과 다른 사람을 만나는 순간부터 이미 생활 속 인성교육은 시작됩니다. 저도 아이에게 처음부터 ‘다름을 존중해야 한다’고 긴 설명을 해주는 것보다 놀이터에서 생김새가 다른 친구를 만났을 … 더 읽기
영어 유치원 영유 1년 차 적응 실패 사례와 일반 유치원 방과 후 영어의 가성비를 비교하다 보면 부모 마음이 쉽게 흔들립니다. 주변에서는 영유를 보내면 영어 노출량이 확실히 다르다고 하고, 반대로 어린 나이에 너무 긴 시간 영어 환경에 있으면 아이가 지쳐서 오히려 영어를 싫어할 수 있다는 이야기도 들립니다. 특히 처음 입학한 뒤 매일 아침 울면서 등원을 거부하거나, … 더 읽기
아이와 떠나는 첫 해외여행 비행기 귀먹먹함 항공성 중이염 대비하는 사탕과 대처법을 알아보면 출발 전부터 부모가 챙겨야 할 것이 생각보다 많습니다. 특히 비행기가 이륙하고 착륙할 때 아이가 갑자기 귀를 잡고 울거나 답답하다고 하면 혹시 중이염이 생긴 것은 아닌지, 비행기를 타면 청력에 문제가 생기는 것은 아닌지 걱정하게 됩니다. 저도 아이와 처음 비행기를 탄다고 생각하면 여권이나 기저귀만큼 귀 … 더 읽기